MỘT TRONG NHỮNG VẤN ĐỀ MẸ BẦU PHẢI ĐỐI MẶT KHI MANG THAI LÀ TÌNH TRẠNG: TÁO BÓN và nếu để lâu sẽ chuyển thành TRĨ. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra, thông thường do các mẹ bổ sung nhiều vitamin trong đó có chứa sắt và canxi nhiều dẫn đến bị táo bón khi mang thai hoặc do hiện tượng mất nước trong cơ thể
TỐT NHẤT LÀ NÊN ĐIỀU TRỊ NGAY!!!!
Hôm nay, Củ Gai An Thai Ba Miền sẽ giúp bạn một số phương pháp để điều trị, hoàn toàn tự nhiên không ảnh hưởng đến thai nhi.
RAU: chú trọng các loại rau: khoai lang, lá mơ lông, mùng tơi, đậu bắp (tích cực ăn rau xanh).
NƯỚC LỌC: nước lọc không thể thiếu cho cơ thể ngày ít nhất bạn phải bổ sung 1,5lit (trung bình là 2 lit) nhưng khi mang thai ngoài nước lọc còn có sữa bầu, nước trái cây thì trung bình 1,5lit là được. Chia ra mỗi lần uống 200-300ml chứ không phải 1 lần sử dụng 500ML nhé
TRÁI CÂY : Thanh Long, Cam, Đu đủ chín, Bưởi, Sung, Táo Đỏ.
CÁC LOẠI HẠT dinh dưỡng: đậu đen, đậu đỏ, óc cho, macca… có thể làm sữa hạt uống hoặc nấu chè để ăn.
SỮA CHUA: mỗi ngày 1-2 hộp sữa chua có chứa probiotic, có nghĩa là nó nuôi dưỡng các vi khuẩn có ích trong ruột của bạn. Nhưng không phải tất cả mọi loại sữa chua đều có tác dụng này. Bạn hãy chọn sữa chua ít béo và có thêm lợi khuẩn tốt.
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG: Men biogaia ( loại này rất an toàn cho mẹ bầu nên sử dụng rất yên tâm nhé) (mình chỉ giới thiệu sản phẩm tốt chứ không giới thiệu nơi bán tránh việc PR không khách quan!
Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng thêm củ gai tươi vừa giúp dưỡng thai vừa giúp tránh táo bón rất hiệu quả!
Chỉ từ 1-2 viên BioGaia mỗi ngày trong thời gian mang thai, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ & em bé:
BIOGAIA – TỐT CHO TIÊU HÓA & MIỄN DỊCH CỦA MẸ
– Thúc đẩy tiêu hóa & hấp thu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
– Giảm tình trạng rối loạn tiêu hóa: táo bón, chứng bụng, đầy hơi, buồn nôn,…
– Phòng ngừa nhiễm khuẩn đường tiêu hóa & hô hấp.
– Giảm tác dụng phụ của kháng sinh.
TẬP THỂ DỤC dụng thường xuyên với các bài tập đơn giản như: Đi bộ,…để giúp nhu động ruột tăng cường co bóp, giảm tình trạng táo bón.
Khi uống viên sắt hoặc canxi, bạn cũng nên chia nhỏ để uống thành nhiều lần và uống nhiều nước để cơ thể hấp thụ. Tốt nhất chỉ nên uống bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ. Nếu uống quá liều lượng cơ thể sẽ không thể hấp thụ hết và gây gánh nặng đối với đường ruột sẽ dấn đến táo bón khi mang thai.
Hạn chế ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ.
Nếu thực hiện đủ như trên bạn sẽ không gặp phải tình trạng táo bón nữa đâu nhé Đừng thờ ơ với tình trạng táo bón, vì tình trạng sau sinh bạn còn khổ hơn nếu để lâu dài thành bệnh trĩ rất là khổ.
CHÚC CÁC MẸ 1 THAI KÌ LUÔN KHỎE MẠNH!
